Chyba chodzi Ci o strawność bardziej : ) Białko jaja jeśli jest poddane obróbce to jest jednym z najłatwiej strwaych białek, tym samym jego wchłanialność jest na wysokim poziomie + idealny aminogram
białko: jaja/mięso/ryby/twaróg/odżywka białkowa węgle: ryż/kasza/makaron/ziemniaki/chleb żytni tłuszcze: oliwa z oliwek/lniany/siemię/tran/orzechy i inne nasiona/tłuste mięso i ryby/avocado/może być odrobina masła daj zapotrzebowanie kaloryczne +200kcal jeżeli szybko łapiesz tłuszcz to poczytaj o diecie LowCarb pozdrawiam Zmieniony przez - Kleks. [...]
Nie. Ovopol to nie serwatka tylko białko jaja kurzego. A jezeli chodzi o współczynnik cena/jakosc to było najleprzym białkiem na rynku. Zresztą ovopol miał wielu zwolenników na forum co powinno swiadczyc ze jakosc musiała byc dobra NO i ovopol jest bardzo dobrą alternatywą dla ludzi którzy nie mają kasy bo ceną 37zł za kg przebija wszystkie inne [...]
WPComplex ma duży wybór w smakach. A fajny matrix jest teraz w Mega Strong Protein.Białko jaja jest w System Protein, Izolat też jest w ofercie.To co jeszcze chcecie?
Oczywiście przed treningiem węglowodany złożone. Proponuję płatki owsiane na wodzie lub soczku z rodzynkami i bananem. Po treningu carbo, a po 20-30 minutach najlepiej izolat. Na noc idealne będzie białko jaja. Ja bym proponował zrobić jeszcze większy "wypas" i domieszać białka serwatki w proporcji 3:1. Doradca w dziale suplementacja
ale widze ze w profilu masz "wysokobiałkowa, niskokaloryczna" to powinno być dobrze no chyba że przejąłeś chore stereotypy że "białko jaja ma dużo białka, a żółtko tylko tuczy"
Patrzę na twój pierwszy jadłospis. Możesz do 4 posiłku dodać oliwę z oliwek, np. 10 ml (to ok. 9 g). Zamień białko jaja, w śniadaniu, na jajo całe i dodaj mleko pasteryzowane do płatków owsianych, 50-100 g. Spróbuj zmodyfikować jadłospis wg moich wskazówek i wrzuć go tu.
jakość jedzenia zdrowe białko jaja kurczak twaróg warzywa owoce wszystko o czym piszecie na forum czytam wszystko trening na siłowni odpada a moja obecna kondycja to 10 prawdziwych pompek (bez wypinania tyłka) oraz 10 podciągnięć i wysiadka jasne jest to ze jak będę ćwiczył to siła z czasem przyjdzie i treningi będą intensywniejsze mogę liczyć na [...]
Białko jaja kurzego w bardzo atrakcyjnej cenie Fizykochemia: zawartosc wody - max 8% proteiny - min.83,3- 92% tluszcz - max. 0,2% Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-05-12 16:14:43
możesz i tak zrobić ale sp80 ci poleciłem bo nie tylko kazeina jest dobra na noc ale i białko jaja którego sp 80 zawiwra dość dużo poza tym zawiera też serwatkę i dlatego poleciłem ci na dzień i na noc tą jedną odżywkę zamiast dwóch, jeśli chodzi o kazeinę to tak jak mówiłem dobra jest dość droga, jak jest tania to albo w nieodpowiedniej postaci, [...]
Hmm Z tego co mi wiadomo to najlepiej na noc brac jakies bialko jaja (dluzej sie wchlania) - biorac pod uwage ze jest niedrogie to mysle ze warto by bylo w to zainwestowac - niebede tu reklamowal znanego bialka na forum, Olimp napewno ma jakies dobre w swojej ofercie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Szczerze mówiąc wątpię żeby tam był hydrolizat. Wprawdzie w opisie jest tak napisane, ale w składzie surowcowym jest napisane: białko jaja kurzego. Prawdopodobnie to taki sam pic jak np. to że w hi-tec 90% jest 24g glutaminy. W opisie można pisać różnie, ale skład ma się zgadzać z tym co w atestach więc tu już firmy piszą jak jest [...]
ja mam kumpla który robi sobie taki mix- twaróg i sjavit. jednak ja jakoś za tym nie przepadam- mieszam twaróg z miodem lub dżemem bialko jaja jest niezłe- jednak faktycznie można uprzykrzyc zycie calemu otoczeniu... ale nie przesadzając
jedno białko jaja to 2-3g białka Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.
Skład: Koncentrat białek serwatkowych /60% udziału białek/, ultrafiltrowane białko jaja /40% udziału białek/ opis ze sklepu sfd http://www.sfd.pl/ofertaspecjalna/opis.asp?produkt=121